Semangka (Ist)
Rizki-Blog – Siapa yang tidak mengenal jenis buah yang satu ini. Buah ini sangat enak untuk dimakan, apalagi kalau anda memakan buah semangka disaat cuaca sedang panas dan terik. Ini karena biasanya rasa dahaga yang sedang anda alami akan hilang apabila anda mengkonsumsi buah semangka.
Dengan banyaknya kandungan nutrisi yang baik dalam buah semangka, pastinya khasiat buah semangka akan kita dapatkan terutama untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Dan berikut ini adalah khasiat buah semangka yang baik untuk kesehatan tubuh anda:
Khasiat buah semangka dapat membantu membersihkan ginjal, ini karena buah semangka mengandung kalium yang sangat banyak. Kalium ini sangat membantu pembersihan racun-racun yang terdapat di dalam ginjal. Selain itu buah semangka juga dapat membantu mengurangi konsentrasi jumlah asam urat dalam darah, sehingga dapat mencegah kerusakan ginjal ataupun pembentukan batu ginjal.
Khasiat buah semangka dapat meningkatkan kesehatan mata, ini karena buah semangka kaya akan kandungan vitamin A dan betakaroten yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan mata secara menyeluruh. Kandungan seperti betakaroten, vitamin C, lutein, dan zeaxanthin juga meberikan khasiat buah semangka yang dapat mencegah degenerasi makula yang disebabkan oleh bertambahnya usia.
Khasiat buah semangka dapat mengobati penyakit diabetes tipe 2. Buah semangka memiliki kadar gula yang sangat rendah tapi tetap memberikan rasa manis. Berdasarkan penelitian, arginin dapat meningkatkan metabolisme glukosa dan sensitifitas insulin, kedua hal tersebut dapat menurunkan kadar glukosa yang tinggi dan berhubungan dengan penyakit diabetes.
Khasiat buah semangka dapat mencegah penuaan dini, ini karena buah semangka mengandung antioksidan yang termasuk betakaroten dan vitamin C yang dapat menjaga sel-sel di dalam tubuh agar tetap sehat. Beta karoten juga dapat mencegah penuaan dini. Selain itu. Khasiat buah semangka dapat membuat wajah tampak bercahaya, tampak segar dan lebih muda karena buah semangka mengandung lycopene.
Khasiat buah semangka dapat mengatasai hipertensi dan anemia, ini karena buah semangka mengandung air dan kalium yang sangat tinggi, sehingga dapat menetralisasi tekanan darah. Selain itu, untuk orang yang mengidap penyakit hipertensi sebaiknya mengkonsumsi semangka setiap hari.
Khasiat buah semangka dapat meningkatkan fungsi otak, ini karena buah semangka kaya akan vitamin B6 yang bisa diserap secara optimal oleh otak. Vitamin B6 sangat membantu otak untuk mengatur pola tidur, menghilangkan stress dan bisa memberikan perasaan tenang dan juga senang.
Khasiat buah semangka dapat meningkatkan kesehatan jantung, ini karena buah semangka mengandung citrulline atau asam amino yang dapat diubah menjadi arginin melalui enzim tertentu yang dapat meningkatkan kesehatan jantung kita. Selain itu, kandungan lycopene dan karotenoid dalam buah semangka juga dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Selain khasiat buah semangka diatas, khasiat buah semangka juga sangat baik untuk membantu kita melakukan diet, karena buah semangka bebas lemak dan cepat mengenyangkan perut. Khasiat buah semangka juga sangat baik untuk menghobati sariawan, menurunkan demam, memperbaiki kualitas sperma dan juga membantu melancarkan buang air
semoga bermanfaat :)