Tips Ringan Menjaga Kesehatan bagi Para Blogger - Blogger memang
bisa dijadikan sebagai Hoby maupun pekerjaan utama (Blogger Full Timer),
terkadang pada blogger tersebut lupa untuk menjaga kesehatan diri
sendiri, hanya karena ingin blognya terus bertumbuh dan berkembang.
Secara tidak sadar hal itu justru akan membuat hal negativ bagi diri
sendiri bila tidak bisa mengatur kesehatan saat melakukan aktifitas
blogging. Teman saya Banyak yang bilang kalau terlalu lama didepan
komputer bisa membuat mata Rabun, dan pasti menggunakan kaca mata. Tapi
sampai 1 setengah tahun saya ngeblog masih baik-baik saja dan jangan
sampai rabun, padahal saya ngeblog sehari bisa sampai 5-8 jam. :D
Saya akan membagikan sedikit tips ringan untuk anda,
cara menjaga kesehatan bagi para blogger yang senang berlama-lama di depan komputer;
1. Jangan biarkan mata anda terus menatap Layar Komputer
Usahakan tiap 1 jam sekali anda melihat suatu objek yang jaraknya kurang
lebih 5 meter. Paling ampuh pandang saja pepohonan yang ada sekitar
rumah anda kurang lebih 15 menit. Alangakah bagus bila anda mempunyai
Tanaman Hias, konon kabarnya tanaman hias mampu menyegarkan mata dan
pikiran bila terus memandangnya.
2. Gunakan Speaker saat anda mendengarkan musik sambil ngeblog
Jika anda gemar mendengarkan musik sambil
Blogging sebaiknya
jangan menggunakan Heand Seat, kita tidak sadar bila sedang menulis
artikel sambil mendengarkan musik selama 2 jam di telinga kita, hal itu
akan mengurangi Pendengaran. Lebih aman gunakan saja Speaker aktif atau
sound sistem dengan volume kecil yang masih bisa didengar.
3. Isi sedikit kegiatan ditengah aktivitas blogging anda
Anda mungkin punya Hobby lain selain blogging, entah itu bermain musik
atau menyanyi. luangkan waktu untuk melakukan aktifitas tersebut. Saya
biasanya bermain dengan Kucing saya kalau kucing tersebut sedang di
rumah dan hal itu cukup membantu menyegarkan suasana hati dan pikiran
saya.
4. Jangan duduk terlalu lama
Tiap 1 jam coba lah untuk berdiri atau olah raga ringan atau hanya
sekdear berjalanan-jalan disekitar rumah anda. Hal ini mengurangi
kelainan pada leher, tulang ekor dan punggung anda akibat terlalu lama
duduk.
5. Makan Buah dan sayuran
Buah dan sayuran mengandung banyak sekali fitamin yang berfariasi, yang
pasti bisa menyegarkan tubuh kita. Untuk Cobalah memakan Wortel
(mengandung Vitamin A yang mampu menyehatkan mata), Jeruk (Vitamin C
yang bisa menambah daya tahan tubuh), Bayam (bisa menyehatkan tulang
kita). atau yang lain.
6. Minum Air Putih yang banyak
Untuk menyegarkan tubuh ada baiknya kita minum lebih banyak dari
sebelumya. Karena menurut penelitian meminum air putih mampu mengurangi
strees, rasa cemas dan depresi. Juga bisa memberikan energi pada otak.
7. Tidur yang cukup
Maksimal 8 jam perhari, yang bertujuan untuk mengemabalikan semua energi
yang sudah terbuang saat kita melakukan berbagai aktivitas kususnya
blogging
Jika anda melakukan ke 6 tips diatas saya yakin anda tidak akan
bermasalah bila berlama-lama di depan komputer anda. Semoga artikel ini
bisa bermanfaat bagi anda dan Jangan lupa jaga kesehatan.dan jangan lupa
selalu periksa kesehatan blog anda juga